پدرانه

مواد ضدعفوني کننده پوست و بدن ضدعفوني کننده مواد ضد باکتري هستند که براي از بين بردن ميکروارگانيسم هايي چون باکتري‌ها، ويروس‌ها، قارچ‌ها، اسپور باکتري‌ها و جلوگيري از رشد آن ها در سطح پوست دست و بدن مورد استفاده قرار مي گيرند. ضدعفوني کننده ها از بروز عفونت، پوسيدگي و گندخوني جلوگيري کرده و در پيشگيري از ابتلا به بيماري ها به ويژه بيماري هاي مسري مفيد و موثر هستند. در ادامه اين مطلب قصد داريم چند نمونه از مواد ضدعفوني کننده پوست و بدن را معرفي و بررسي نماييم. اوژنول اوژنول ماده فراري است که از در گياهاني چون گل ميخک، دارچين و برگ هاي خليج وجود دارد. اين ماده بيشتر در اندوزي، ماداگاسکار و هند سافت شده و از جوانه ها و برگ هاي اووژنيا گرفته مي شود. اوژنول در حقيقت روغن زرد رنگي است که بوي تندي داشته و يک اسيد ضعيف محسوب مي شود که در حلال هاي آلي محلول است. اين ماده کاربردي بوده و مي توان گفت خريد اوژنول مزيت هاي زيادي دارد. از جمله خاصيت هاي اين ماده مي توان به ضد التهابي بودن آن اشاره کرد. همچنين اوژانول يک آنتي اکسيدان با خواص ضد تب، ضد قارچي و ضد درد است که استفاده از آن به ويژه براي دندان درد توصيه شده است. از اوژنول به عنوان ماده ضدعفوني کننده نيز استفاده مي شود. اين ماده خواص دارويي بي شماري داشته و مي توان از آن به عنوان ماده بيهوشي و آنتي سپتيک و بي‌ حسي موضعي نيز استفاده کرد. خاصيت ضد ميکروبي، ضد سرطان بودن، محافظت در برابر نورون، بازده کاهش چربي خون و اثرات ضد ديابتي اين ماده تنها بخشي از فوايد اين ماده با ارزش است. اوژنول علاوه بر داروسازي، در کشاورزي (سموم دفع آفات)، صنايع غذايي (طعم دهنده)، محصولات آرايشي و بهداشتي و مراقبت از پوست و ... نيز به کار گرفته مي شود. البته اين نکته را نيز بايد در نظر داشته باشيد که اگر دوز اين ماده از حد مشخصي بيشتر شود مي تواند سمي باشد. کراس پويدون يکي ديگر از مواد ضدعفوني کننده پوست و بدن، کراس پويدون نام دارد. اين ماده هموپليمر غيريوني و نامحلول در آب است که داراي سه درجه بندي مختلف XL-10، XL و INF-10 مي باشد؛ کراس پويدون پودر سفيد يا زرد رنگي است که فاقد رطوبت و بدون بو بوده يا بوي کمي دارد و به دليل انعطاف پذيري بالا امکان ترکيب شدن با پلي‌فنول‌ها، اسيد کربوکسيليک و ساير ترکيبات با وزن مولکولي کم را دارد. اين ماده ,مواد,ضدعفونی,کننده,پوست,و,بدن ...ادامه مطلب

شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی تفاوت زن و مرد در بدنسازی ذخیره انرژی بانوان کمتر از مردان و قدرت مطلق آنها نیز در حدود دو سوم آقایان است،اما بخش اصلی تفاوت موجود در انجام اعمال ورزشی بین مردان و زنان مربوط به تفاوت های ابعاد و ترکیبات بدن آنهاست.  ابعاد و ترکیبات بدن در مقایسه با مرد متوسط بزرگسال حدودا:1 هفت تا ده سانتی متر کوتاه تر2 در کل وزن بدن ده تا دوازده کیلوگرم سبک تر3 دارای پنج تا هشت کیلوگرم بافت چربی بیشتر4 دارای بیست تا سی کیلوگرم وزن بدون چربی کمتر(عمدتا ماهیچه،استخوان و اعضای بدن)میباشد.به طور کلی این تفاوت ها مربوط به هر دو دسته مردان و زنان ورزشکار و غیر ورزشکار است.با وجود اینکه تنومند ترین ورزشکاران زن به طور قابل توجهی از افراد هم سن و سال غیر ورزشی خود تنومند تر میباشند،لیکن هنوز دارای جثه ای در حدود مردان متوسط غیر ورزشی هستند.   چربی بدن در بدنسازی تفاوت های مربوط به داشتن چربی در بانوان در ورزش های مختلف تظاهرات متفاوتی را ایجاد میکند.به طور مثال در ورزش شنا تفاوت های جنسی مربوط به ترکیب بدن زنان یک برتری برای آنها به حساب می آید،درحالی که در دوی سرعت،مردان دارای این برتری میباشند.در آب چربی بیشتر بدن زنان سبب کمتر به زیر آب رفتن آنها شده که در نتیجه منجر به کاهش میزان دفع انرژی در هر واحد از مسافت شنا میگردد.به بیان ساده،زنانی که مسافتی برابر با مردان را شنا میکنند در هر واحد وزن خود به بیست درصد انرژی کمتری نیاز دارند.در دویدن چربی اضافه بدن زنان ایجاد یک بار اضافی کرده و بر این اساس این موضوع مشابه دویدن در حال حمل یک کوله پشتی پر از آجر است.متخصصان و مربیان ریل فیت بهترین مشاور برای ارائه بهترین برنامه بدنسازی بسته به تیپ بدنی شما میباشند تفاوت های احتمالی ساخت بدنی زنان به طور متوسط دارای لگن خاصره ی عریض تر از مردان میباشند.در دوها به ویژه دو سرعت این بدان معناست که زنان می باید لگن خاصره ی خود را بیشتر جابه جا کنند تا بتوانند مرکز ثقل بدن خود را در روی پای اتکا حفظ کنند.در نتیجه،عضلات لگنی بیشتری درگیر شده و لذا کارایی مکانیکی را در هنگام دویدن کاهش میدهد.در بدنسازی این موضوع تفاوت زیادی را ایجاد نمیکند و تنها در حین اجرای بعضی از حرکات باید به این تفاوت توجه بیشتری داشت،زیرا این موقعیت اناتومی,شناخت,تیپ,بدنی,و,برنامه,بدنسازی,اولین,قدم,شروع,بدنسازی,شناخت تیپ بدنی و برنامه بدنسازی اولین قدم شروع بدنسازی ...ادامه مطلب

  مهمترین رازهای زبان بدن کلیه ژست ها، حالت ها، رفتارهای حرکتی کلی و جزئی، و حتی ژست و فیگور سخن گفتن بدون کلام و صدا را ارتباطات غیرکلامی یا زبان تن یا body_language گویند. براساس نتايج آخرین تحقیقات به نظر می‌رسد که حدود ۸۰ درصد از ارتباطات انسانی با تن گفتار یا تن گفت صورت می گیرد و نه کلام! بسیاری از بزرگان و حتی پيشوايان دینی معتقدند که بدن ما زبان خاص خود را داشته و پیام هایی مخابره می کند که متاسفانه همیشه هم خوب و مثبت نیست. یک شرکت چند ملیتی آمریکایی تحقیقات گسترده ای را در تگزاس کالیفرنیا انجام داد که بسیار جالب و هوشمندانه است. کار شناسان و محققان این شرکت پس از آزمایش روی بیش از یک میلیون نفر دریافتند که حدود ۹۰ درصد از افراد که از هوش هیجانی بالا برخوردارند کاملا واقف به زبان تن خود و اثرات آن هستند اما… در ادامه به مهمترین رازهای زبان بدن پس از این آزمایش یک میلیون نفری خواهیم پرداخت. اول: پراکسیمیز Very close very farلطفا هرگز خیلی نزدیک و خیلی دور نشوید! خیلی دور یا خیلی نزدیک و به عبارت دیگر توی حلق طرف مقابل یا سینه به سینه شدن اصلا مناسب نبوده و به نوعی بی احترامی و یا بی تفاوتی نسبت به طرف مقابل است. این رفتار توهین آمیز به نوعی به طرف مقابل می گوید من برای شما هیچ ارزش و احترامی قائل نبوده و نیستم و به نوعی با تجاوز و عدم احترام به حریم طرف مقابل مخصوصا جلوی اطرافیان رفتاری بسیار سبکسرانه و در عین حال بی ادبانه و توهین آمیز است. ژست های آنچنانی: این مدل ژستها و حالتها شما را بسیار مغرور خود شیفته و خود بزرگ بین و یا حتی بنوعی ژست کلاهبردارانه به طرف مقابل نشان خواهد داد. افراد در این حالت معمولا دست به سينه بوده و یا با گارد بسته ظاهر می شوند و این خود تصنعی بودن ژستها را بیشتر نشان می دهد، در حالیکه اگر می خواهید بهتر و بیشتر به نظر برسید باید کف دست هایتان را به صورت ترکیبی وتوانا نشان دهید. دوم: تکنیک دست به سینه- یک رفتار تدافعی، یک سنگر، یک سد از نوع شیک و مجلسی که در نگاه اول به چشم هر کارشناس زبان بدنی هم می آید. این رفتار از شما و از طرف مقابل نشانه بسیار بسیار بدی است. سوم: یکی دیگر از رازهای زبان بدن این است که هیچ چیز هیچکس هیچ رفتار گفتار و حتی پنداری آنگونه که به نظر می‌رسد نیست، رفتارهای طرف مقابل و خود شما بسیار بیش,,زبان,بدن,,چیست,,زبان بدن ,رازهای زبان بدن ...ادامه مطلب